Nos tenemos que centrar en la forma en que nos despertamos: De forma tranquila,  pero varias veces. De forma agitada. Con sudoración.

Ya que cada forma nos remite a un estado emocional vivido durante el día, el cuál no he podido asumir  ni resolver, de ahí que lo tenga que hacer en la fase del sueño.

De forma tranquila, pero varias veces: esto nos remite  a que en el día me he quedado varias veces con palabras que he querido decir  a otros y me han cortado, o yo mismo me he bloqueado.

Eso me lleva a tener que sacarlas y cada vez que me despierto voy conectando con una situación de bloqueo verbal.

El cuerpo por la mañana puede estar agitado y abatido. Es debido a que no ha podido descansar desde la profundidad.

Es bueno para anclarlo de nuevo que te tomes un café o sucedáneo de café, eso te ayudará a anclarte de nuevo desde la acción y el movimiento.

De forma agitada: esto nos remite a que en el día he sentido angustia y ansia, incluso he podido sentir algo de rabia frente alguna situación puntual, la cuál me ha llevado  a obsesionarme y a tenerla en la mente durante un rato.

Como dicha sensación me ha alterado mi estado anímico y mi estado mental, ahora tengo que sacarla de forma más fuerte. De ahí que acuda a la agitación al despertarme con sobresalto, ya que hay algo que sale emocionalmente dentro de dicho sobresalto.

Por la mañana puedo amanecer con un leve dolor de cabeza o un malestar corporal que me lleva a estar un tanto resacoso, y eso me conecta con apatía y malestar durante el día.

Es bueno para salirme de ahí lo más rápido posible, tomarme algún zumo natural de pomelo o de naranja que me llevará a asentar y aplomar a mi cuerpo desde la tranquilidad.

Con sudoración: esto nos remite a que en el día me he cerrado a la vida, a las oportunidades de la misma y he sido parco y tosco en palabras con la gente de mi entorno. Eso me ha llevado  a tener una mala interrelación con ellos y me he quedado con una sensación de vacío y soledad que inunda mi cuerpo, no porque he estado solo, sino porque me he sentido solo debido a mi poca flexibilidad e intransigencia con la gente.

Por la mañana me levanto como  si me hubiera pasado un tractor sobre mí y eso me crea debilidad corporal.

Para salirme de ahí rápidamente, lo que tengo que hacer es un buen desayuno con corn flakes o con algún bocadillo, para así estar más vivo y centrado.

No tienes que entrar en crisis de pánico pensando que cada noche vas a estar mal. Lo que tienes que ir pensando antes de ir a dormir, es que va a ser una noche relajada y dentro de la misma vas a tener un sueño tranquilo, profundo y positivo, para que así a la mañana siguiente estés lo mas despejado posible y afrontes el día desde la calma, el sí y lo positivo.

Cuanto más disfrutes a lo largo del día y más concretes, hagas y ejecutes, ya verás como tu sueño va a ser más relajado y productivo.