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Salud
Consejos para mejorar la alimentación
Según la Organización Mundial de la Salud, la mayor causa de muertes a nivel mundial son las enfermedades cardiovasculares. Uno de los llamados detonantes de dichas enfermedades recaen sobre los estilos de vida y hábitos alimenticios perjudiciales.Es
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Cuidados para no excederse esta Navidad
Falta poco para que de inicio la época navideña y para nadie es secreto que es un momento del año en donde más nos excedemos con los alimentos. Dicha situación, repercute en nuestra salud. Entre los cambios más notorios está que se sube de peso de
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Beneficios de una dieta verde
En uno de nuestros artículos de la semana hablamos acerca de las ideas erróneas que suelen nublar los verdaderos beneficios del vegetarianismo. Para continuar con dicha línea, en el presente escrito quisimos resaltar algunos de los innumerables
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Mitos sobre las dietas saludables
A pesar de que el estilo de vida y modo de alimentación llamado vegetarianismo ha cobrado popularidad en los últimos años, la mayoría de la población aún posee resistencias a practicarlo y ésto muchas veces se debe a la serie de mitos que suelen
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Cuide su bienestar esta Navidad
¡Ha llegado la navidad! Muchos esperamos esta época del año porque sabemos que cada actividad y celebración en el mes se caracterizará por deliciosas comidas, algunas veces, solo preparadas en esta temporada. Sin embargo, debido a que en esta
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Actividades en familia para cuidar nuestra salud
Debido a que diciembre es el único mes de descanso y ocio para muchos, es usual que ese tiempo de descanso lo utilicemos para quedarnos en casa y simplemente sentarnos a mirar la tele en familia. No obstante, corremos el riesgo de caer en el
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El hábito laboral que actúa como asesino
En una conferencia impartida por Nilofer Merchant, la misma señaló que un ciudadano estadounidense promedio pasa 9.3 horas al día sentado; es decir, mucho más que las 7.7 horas que transcurre durmiendo. Pasamos más tiempo de nuestro día sentados que
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Masticar correctamente ayuda a liberar estrés
Comer es un gran placer que aporta a nuestro organismo la energía vital para funcionar correctamente. Desde edad temprana aprendemos a masticar de forma natural; sin embargo, con el paso del tiempo podemos adquirir hábitos que no son los más
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Ejercicios durante una jornada de trabajo
La realidad de muchas personas en la actualidad es que pasan largas jornadas de trabajo sentados frente a algún aparato mecánico o tecnológico. Estas extenuantes jornadas son un factor influyente en el estilo y ritmo de vida de quienes se
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Hábitos matutinos que se deben evitar
Al despertar, todos realizamos una serie de acciones que con el tiempo se han ido convirtiendo en nuestros hábitos matutinos; sin embargo, muchos de esos hábitos son perjudiciales para nuestra salud. Recientemente GENIAL* distribuyó un video con 10
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Consejos para dejar de fumar
Una de las problemáticas sanitarias más relevantes a nivel mundial es el fumado. Según diversas investigaciones, casi mil millones de personas alrededor del mundo fuman diariamente. Para el año 2015, una de cada cuatro personas en el mundo fumaba, y
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Consejos para mantener el cutis saludable
La presentación personal es de suma importancia debido a que la primera impresión e imagen que obtienen los demás de nosotros es con base en nuestra apariencia. Ahora bien, lo primero que observan los demás de nosotros es nuestro rostro y
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