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Hábitos saludables en nuestro diario vivir
Sabemos bien que el cáncer es uno de los padecimientos y procesos más difíciles de atravesar para el ser humano. No solo afecta a quien lo posee, sino a cualquier persona allegada a éste, y además de invadir la salud física, suele también afectar el  bienestar mental-emocional. 

Está claro que, al menos en su sano juicio, cualquier persona desearía evitar que un padecimiento de tal magnitud, llegara a su vida en algún momento. 

Por lo cual, en el presente artículo, mencionaremos algunas prácticas y recomendaciones que podemos seguir de ahora en adelante para alejar de nuestras vidas el cáncer. 

A continuación, enlistamos algunas de ellas:

Preste atención a lo que come: La comida que ingerimos a diario podría llegar a convertirse en un “asesino silencioso”. Es preferible evitar alimentos que contengan altas cantidades de grasa, azúcar, químicos como edulcorantes, preservantes, entre otros, los cuales son dañinos para nuestro cuerpo. Alimentos como lo son las carnes procesadas, las gaseosas, alimentos transgénicos, las palomitas de maíz, el alcohol, los alimentos salados en exceso, etc., podrían llegar a ser detonantes de algunos tipos de cáncer. Por lo cual, es mejor evitarlos o ingerirlos con moderación. 

Realice ejercicio: El ejercicio físico tiene múltiples beneficios, como lo son la liberación de estrés y la eliminación de toxinas que se encuentran en nuestro cuerpo. Por lo cual, es importante tomar unos minutos al día para caminar o realizar la actividad física de su agrado.

Cuide su bienestar psico-mental-emocional: Evite los excesos de estrés y preocupación. Muchas veces estos estados mentales pueden llegar a afectar incluso nuestra salud física. Hay quienes afirman que la salud mental y emocional se ve reflejada en la salud física. 

Evite exponerse a agentes causantes del cáncer: Pasar por largos periodos bajo el sol sin protección solar, estar expuesto a radiaciones o a químicos, también podrían causar la aparición de cáncer. 

Evite el consumo de tabaco: Su consumo puede aumentar en gran porcentaje el riesgo de desarrollar cáncer. 

Ahora bien, a pesar de que el cáncer puede aparecer en el cuerpo debido a múltiples razones, y que nadie está exento por completo de desarrollarlo, es fundamental que mantengamos hábitos saludables en nuestro día a día e intentemos cuidar nuestra salud. Así, reduciremos al máximo las posibilidades de adquirir cualquier tipo de cáncer. 

Luis Fallas
www.centrodesuperacionpersonal.com/luisfallas

 
 
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