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Estoicismo: calma en medio del caos
El día de hoy, hablaremos sobre una doctrina filosófica que nos puede ayudar bastante en nuestra vida personal, en especial en las situaciones que están fuera de nuestro control y en nuestras emociones personales. Hablaremos sobre el estoicismo, una filosofía creada hace más de 2.000 años por Zenón de Cito y Epicteto. Dicha sabiduría está basada en el dominio y control de los hechos y pasiones que perturban la vida, valiéndose de la razón y la valentía del carácter personal. 

El estoicismo propone que el valor fundamental y absoluto es la razón humana y señala que las emociones destructivas son el resultado de errores en nuestra manera de ver el mundo. Los estoicos a las emociones les llamaron pasiones, las cuales se dividían en tres categorías: emociones buenas, malas e indiferentes. Los estoicos señalaron que deberíamos centrarnos siempre en las emociones malas o poco saludables para aprender a manejarlas de una forma más adecuada.

Tres enseñanzas del estoicismo explicadas por filósofos entrevistados por la BBC:
  1. “Si voy a morir, moriré cuando llegue el momento. Como me parece que aún no es la hora, comeré porque tengo hambre”. Lo que está queriendo decir esta frase de Epitecto es que lo que tenga que ser será. Pero si no tengo que lidiar con eso ahora, voy a hacer otra cosa, explicó Massimo Pigliucci, filósofo italiano.
  2. “No eres lo que pretendes ser, así que reflexiona y decide: ¿esto es para ti? Si no es así, prepárate para decir: para mí eso no tiene importancia”. Deja atrás las cosas que no están bajo su control e intente trabajar duro en lo que usted puede controlar, dijo Nancy Sherman, filósofa estadounidense.
  3. “No esperes que el mundo sea como deseas, sino como es realmente. De esa manera tendrás una vida pacífica”. Esta frase no propone que usted sea pasivo en relación a la vida, sino que acepte las cosas que están más allá de su control y que ya sucedieron, dice el filósofo Donald Robertson.
¿Cómo poner en práctica el estoicismo de forma sencilla? Empieza por estos ejercicios:
  • Escribe tu propio diario filosófico. Antes de ir a la cama, reflexiona sobre las cosas más importantes que te sucedieron ese día, cosas que son importantes en términos de tu ética personal: ¿qué hice mal? ¿Qué hice bien? ¿Y qué me queda por hacer?
  • Ejercicios de autoconservación. Toma un baño de agua fría, aunque no todos los días. Los estoicos hacían algunos ejercicios de autoprivación, como tomar baños con agua fría, salir a la calle sin abrigo o ayunar. Según este planteamiento, si te privas temporalmente de esas cosas, las apreciarás mejor. Además, sentirás empatía hacia las personas que no tienen acceso a ellas y recordarás que puedes sobrevivir a esta situación.
“Ninguna pérdida debe sernos más sensible que la del tiempo, puesto que es irreparable”-Zenón

Luis Fallas
www.centrodesuperacionpersonal.com/luisfallas

 
 
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